耳つぼで体質改善ダイエット

新刊

耳つぼで体質改善ダイエット

耳つぼダイエットならがまんせずに食欲を抑えることができる!太りやすい体質から太りにくい体質になる!

  • 著者:

    藤本 幸弘

  • ジャンル:

    一般書籍 > 健康

  • ISBN:

    9784864700672

  • 出版年月日:

    2016/12/10

  • 判型・ページ数:

    A5・128ページ

  • 価格:

    本体1,300円+税

目次

健康に痩せられる!耳つぼダイエットの特徴5
はじめに 1000人のデータで耳つぼの有効性を実証

パート1 耳つぼを押すだけで痩せられる

“食べるダイエット”で無理なく痩せる
ダイエットに欠かせない4つの耳つぼ
耳つぼの押し方
耳つぼの刺激で痩せられる理由
1000人の測定によって効果を証明
耳にあるつぼのさまざまな効果
パート1のまとめ

パート2 耳つぼと食事の改善で痩せる

脂肪のつき方には種類がある
燃焼した脂肪がなくなる仕組み
「太る原因」は必要以上のカロリー摂取
食欲が起こる仕組みと脂肪細胞の影響
必要な栄養素を摂らないと太りやすい体質に!
ビタミンやミネラルは体に入るまでに失われている
ビタミンB郡はダイエットの強い味方
ビタミンA、C、Eでダイエット中も健康に!
クロムとマグネシウムが脂肪燃焼を高める
アミノ酸で体脂肪が燃えやすい体をつくる
10時間の絶食で代謝を上げる
パート2のまとめ

パート3 ダイエットの停滞期を乗り越える

ダイエット中に体重が減らなくなる理由
基礎代謝を高めてカロリーを消費
ダイエット中でも筋肉を落とさないようにする
有酸素運動でダイエット効果をアップ
耳のマッサージで血行を促進させる
パート3のまとめ

パート4 耳つぼダイエット体験レビュー
体験レビュー1 耳つぼ刺激と栄養バランス重視の食生活でスリム時代の洋服が着られるように!/体験レビュー2 体重8kg、ウエスト10cm減!体調がよくなって外出の機会が増えました! 体験レビュー3 メタボ予備軍診断に一念発起!お腹まわりの脂肪が減って動きやすい体に 体験レビュー4 健康目的のダイエットで洋服サイズが7号に!体調良好!肌に潤いが出てシミが薄くなりました 体験レビュー5 痩せたことで体の不調が改善!性格が明るくなって笑顔が増えました 体験レビュー6 お腹の肉が乗っていたスカートが、拳ふたつぶんもユルユルに!! 生理不順も改善しました 体験レビュー7 3ヶ月でウエストが10cm減!洋服は4LサイズからMサイズが着られるように 体験レビュー8 痩せてから写真を撮られるのが楽しみに!顔がほっそりして「整形した?」と聞かれるほど 体験レビュー9 減りにくかった内脂肪がすっきり!お腹のでっぱりが解消され、最高の気分です 体験レビュー10 4日に1kgのペースで体重減!虚弱だったのに、おどろくほど元気な体に!

耳つぼダイエット記録表
参考文献

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